Анастасия

Персональный тренер

Опыт преподавания 11 лет: воздушная акробатика (пилон, полотна), стречинг, хатха-йога, аэройога, силовой и функциональный тренинг, пилатес, танцетерапия, танцевальная импровизация, парный танец WCS
Для меня пилатес — это больше, чем гимнастика, это философия движения. Он помог мне найти общий язык с собственным телом, полюбить его через осознанное движение и почувствовать, как с каждым вдохом пробуждается внутренняя сила.
Я вкладываю в каждое занятие все свои знания,чтобы вы сразу увидели и почувствовали.

ЗАПИСАТЬСЯ

ОБРАЗОВАНИЕ:
Образование: высшее, биологическое. Биологический факультет ЧелГУ

ОБРАЗОВАНИЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ НАВЫКИ:
Опыт работы групповым и персональным тренером: 11 лет
Дополнительное образование:

Школы воздушной акробатики “My pole spase”: “Курс растяжки с Кристиной Думанской”, 2015 г.
Школа фитнеса г. Челябинск: Инструктор групповых и индивидуальных программ по направлениям Стретчинг и Здоровая спина.
Академия йоги: “Преподаватель хатха-йоги” 2018 г.
Студия аэройоги г. Челябинск: “Аэройога в гамаках, базовый курс” 2018 г.
ЦАПППКК: «Танцевально-двигательная терапия как метод психокоррекции личности» 2024 г.
Академия Фитнеса и Пилатеса ART OF PILATES: Пилатес на большом оборудовании. Базовый и средний уровень.
Навыки: работа со спортсменами, поддержание тела в форме во время перерывов в занятиях и дополнительная поддерживающая нагрузка в тренировках. Умение балансировать тонус и растяжку.
Работа со спиной, здоровая спина.
Работа с дыханием. Использование дыхания, как инструмента для осознанной нагрузки тела.
Растяжка тела, снятие напряжения после высоких физ.нагрузок